春心荡漾不肯入睡？1招让你进入睡眠

 　　话说，小编也觉得自从春节回来后，整个人就特别爱睡觉，并且小编还发现了一个问题，那就是很多人晚上总是荡漾睡不着，而白天又老是起不来，所以现在小编看着自己脸上挂着大大的黑眼圈整个人都感觉不好了。

　　据小编了解，睡眠这个东西实际上是有它的脾气存在，并且它的脾气还古怪得很。因为你不想要它的时候，瞌睡说来就来;而当你想要它的时候，不管你怎么召唤也都不来。所以在日常的生活中，我们若是想要搞定睡眠这个难关，就只能去慢慢了解这个小怪兽的脾气了。

　　要小编说，在春天里我们睡不着，归根结底就一句话，即“春心荡漾”。记得中医常说，一个良好的睡眠状态，实际上是“心肾相交”，而用句简单的话便是：我们在睡觉的时候，阴气会不断地往上升，至于阳气的话又会不断地往下降，从而就达到了阴阳相交的状态，所以这时候人的身心就会处于一个休养生息的环境。

　　可是春天到来，阳气就会变得旺盛起来，因此就使得阳气放肆，而这也就会导致人心浮气躁，久而久之形成了心肾不交，所以这时候人自然就没法睡一个安稳觉了。

　　大家在入春后，若觉得自己老是容易郁闷，爱生气，那么就应该将机体中的肝气捋顺，而最有效的方法便是：推两肋。当然，大家进行推两肋的时候，可以选择站着做，也可以选择躺着做。

　　至于具体的做法，就是顺着自己的腋窝往两肋用力的按推下去。只是可能在开始推的时候就会有点疼痛感，但小编还是希望大家坚持住。此外，需要大家注意的是，我们所使用的力度也要均匀，动作更要缓慢。这样做后，你就会发现失眠的症状被改善很多了。

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