如何控制衰老过程？大叔大妈赶紧看过来！

 　　虽然我们都说，两个人一起慢慢变老是一件特别幸福的事儿，可是大家也许忘记了，在我们慢慢变老之前，首先我们得要接受自己变成大叔大妈、大伯大婶的样子，因此这样看来，简直就是无比的糟心与惆怅啊。

　　所以人们为了不让自己变老，从古至今，大家就竭尽全力去研究要如何长生不老。当然，我们心中所期待的长生，并不是一辈子不老，一辈子不死不灭，实际上我们所期待的不衰老，无非就是生命中健康的寿命罢了。而用句简单的话来说就是，我们的生命究竟还剩下多少年?而又有多少的日子是没有病痛很健康的?

　　据小编了解，早在两千多年前，《黄帝内经》便定义了衰老这件事情，譬如：“我们人从60岁开始生气就会逐渐衰退，容易导致精气神不足，面色头发没有那么多的光泽，并且从60岁开始以后，我们人的心肝脾肺肾等器官同样也会逐渐衰竭，所以这时候就会感觉自己怎么一下子就变老了。”

　　据说最近研究衰老的诺贝尔奖得主，他发现了我们生命的重要一件事情，至于这件事情是什么呢?那就是我们是可以自己控制老化的过程，并且这种控制还会深入我们的每一个细胞。

　　当然，也是从那一刻起小编才发现，原来我们人体出现衰老现象与端粒酶被磨损是有着特别大的关系。因为随着时间的不断推移，我们机体中的端粒酶是会不断的遭受磨损，直到最后脱落下，而我们的身体中若是越来越多细胞死亡，那我们身体自然就会出现衰老的现象。

　　所以若我们想要改善这个老化的过程，就需要自己换一个不同的思维方式来影响衰老的过程，譬如：学会放松自己的情绪，让自己保持一颗乐观平静的心，并且大家也可以让自己每天静坐十几分钟。

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