大部分人上厕所时都会犯的错误集锦，避免这些做法守护健康

　　俗话说“人有三急”，上厕所是每个人每天必做的一件事情，然而很多人在上厕所的时候难免都会做错一些事情。接下来小编就为大家揭示大部分上厕所时都会犯的一些错误，避免这些做法守护健康!

　　上厕所时间太长。有的人经常在上厕所的时候习惯携带手机、平板，都会待半个小时、一个小时左右才出，但这样是错误的做法。在排便的时候时间越长，你的身体就会出现问题，在我们日常的排便过程中其实肠道在默默的承受着很大的压力，所以需要警惕排便的时间过长，否则就会导致痔疮之类的疾病产生。

　　用力过猛。很多人在上厕所的时候总是会使出吃奶的力气，其实这样用尽全力在排便会使得腹部的压力增高，同时也会给心脏和血管带来很大的负担，所以如果平时有出现便秘的情况，那么就需要多喝水、多吃水果和蔬菜，减少久坐，多做运动才能有利促进肠道的蠕动，减少便秘，这样在上厕所的时候才会更加轻松。

　　擦屁屁的方向。擦屁屁的方向也很重要，有的人在擦屁屁的时候都是随便的乱擦，这样做会增加细菌，导致屁屁受到伤害哦，所以正确的做法是擦屁屁时要从前向后擦。

　　洗手不认真。一些人在上完厕所后随意的洗几下手或者干脆连手都不洗，这样会导致很多细菌残留在手上，危及自己的健康。因此，保护自己的健康就要正确洗手，洗手的时间要达到30秒，认真揉搓15秒以上，这样做才能远离那些治病的细菌。

　　别看上厕所是一件很简单的事情，但是也需要遵守一些正确的做法才能够更好的守护自己的健康，希望大家平时一定要重视起来哦。