大部分人上厕所时都会犯的错误集锦,避免这些做法守护健康

原创:lili 97 2021-08-16 11:18:00

  俗话说“人有三急”,上厕所是每个人每天必做的一件事情,然而很多人在上厕所的时候难免都会做错一些事情。接下来小编就为大家揭示大部分上厕所时都会犯的一些错误,避免这些做法守护健康!

  上厕所时间太长。有的人经常在上厕所的时候习惯携带手机、平板,都会待半个小时、一个小时左右才出,但这样是错误的做法。在排便的时候时间越长,你的身体就会出现问题,在我们日常的排便过程中其实肠道在默默的承受着很大的压力,所以需要警惕排便的时间过长,否则就会导致痔疮之类的疾病产生。

  用力过猛。很多人在上厕所的时候总是会使出吃奶的力气,其实这样用尽全力在排便会使得腹部的压力增高,同时也会给心脏和血管带来很大的负担,所以如果平时有出现便秘的情况,那么就需要多喝水、多吃水果和蔬菜,减少久坐,多做运动才能有利促进肠道的蠕动,减少便秘,这样在上厕所的时候才会更加轻松。

  擦屁屁的方向。擦屁屁的方向也很重要,有的人在擦屁屁的时候都是随便的乱擦,这样做会增加细菌,导致屁屁受到伤害哦,所以正确的做法是擦屁屁时要从前向后擦。

  洗手不认真。一些人在上完厕所后随意的洗几下手或者干脆连手都不洗,这样会导致很多细菌残留在手上,危及自己的健康。因此,保护自己的健康就要正确洗手,洗手的时间要达到30秒,认真揉搓15秒以上,这样做才能远离那些治病的细菌。

  别看上厕所是一件很简单的事情,但是也需要遵守一些正确的做法才能够更好的守护自己的健康,希望大家平时一定要重视起来哦。

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