女性瘦脸和丰胸该怎么做？那从健身的角度介绍(2)

　　二、改善圆肩驼背

　　如果说按摩面部是为了提高血液循环的话，只能说这种方法是治标不治本。因为面部的循环代谢快慢并不是由面部的肌肉决定的，而是你的背部是否足够挺拔。现在久坐容易变圆肩驼背的人越来越多，而这种不良体态会导致上肢的血液循环变差，所以就算你再怎么放松面部，也不过是缓解现状而已，如果想要彻底瘦脸，还是要加强背部改善圆肩驼背。

　　三、如何提升事业线？

　　丰胸一直也是女性关心的话题，也有很多女性为了提高事业线做过很多尝试，比如穿丰胸内衣，吃水果丰胸，用激素药物，甚至做隆胸手术。每年关于这方面的负面新闻也是不断发生，只是希望下一个“受害人”不是你我。其实我们同样可以通过运动来帮助你提升事业线。比如下面这些方法。

　　四、提升罩杯必练-前锯肌

　　相信前锯肌对于很多健身爱好者来说并不陌生，它贴附在胸廓侧壁表面，简单来说就是在胸的下面。这块肌肉对于女性来说真的至关重要，加强前锯肌不仅可以改善翼状肩胛，而且由于前锯肌结构的原因，当它变强后还可以起到衬托女性胸部的作用，特别是胸部有下垂或想预防下垂的女性，一定要多练这块肌肉。