男人保健先补肾

    结了婚得男性会觉得体力明显不如以前了,这是年龄增长的一种表现,也是生活方式该表的一种标志.为此,婚后男性保健工作很重要.保健专家特别建议男士在保健工作上线补肾.

    俗话说,药补不如食补,食补不如神补.一般情况下,只要注意适当合理的饮食,你的身体就永远是好的,不需要用药物去补,如果男性心理上很健康,积极上进,男性的健康就会得到一定的保证,也不要特意地追求一定的食谱.

    为此,保健专家提倡男性适当多吃点补肾强精的食物和药物,具体补肾食疗方如下:

    (1)枸杞子30克与猪肾2个炖服.

    (2)海参30克、黑芝麻60克炖服.

    (3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服.

    (4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,

    加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服.

    (5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服.