适合小宝宝吃的鱼有哪些？这五种鱼宝宝常吃明目又补钙(2)

　　四、鲈鱼

　　在生活中鲈鱼也是一种特别适合宝宝吃的水产鱼类，特别是生活在海水中的鲈鱼，肉多刺少，而且肉质鲜嫩，它特别适合清蒸，清蒸后让宝宝吃，能为宝宝身体补充大量蛋白质和碳水化合物，而且能让宝宝身体吸收丰富维生素和矿物质对宝宝身体发育有良好促进作用，经常食用能提高宝宝的大脑功能。

　　五、鳕鱼

　　在生活中鳕鱼也是特别适合宝宝吃的水产鱼类，这种鱼中含有的蛋白质都是优质蛋白，而且它还含有丰富的dha和dpa以及维生素a和维生素e等营养物质，这些物质被宝宝身体吸收后能促进质量发育也能加快他们身体对微量元素钙的吸收，对骨骼与大脑发育有特别明显的促进作用。