孩子如何缓解眼部疲劳？孩子有这些状况家长应及时注意

　　现在发展快速前进，都已经进入了电子时代，智能家居、电器、人工智能等，智能手机是一种伟大的发明，但是同时也有它的坏处，现在手机人手都有一把，可以看视频听音了，更可以不用带钱，直接用手机支付，但是孩子也不例外，更喜欢上了手机，一玩就是一整天或者几个小时，毫无会累的那种样子。但是手机也有辐射，看久了对眼睛不好，甚至会引起近视，现在很多孩子还很小就近视了，原因就在于电子设备看久了。那么该怎么来缓解孩子的眼部疲劳?如果孩子有这些状况家长应该及时提高警示。

　　如何缓解眼部疲劳：

　　一、可以带着孩子到户外散步，到公园里走走，呼吸一下新鲜的空气，同时公园里也有很多的花草树木，多看一点会缓解到眼睛的不舒服。

　　二、养好习惯，如一天给孩子控制在几十分钟看电子屏幕的时间，但是不能过久，眼睛距离电子屏幕应保持在50厘米左右，如果是电视机那么要4米左右，可以让孩子看一会儿电视让他看向窗户外面一段时间，这样有利于缓解眼睛。

　　三、孩子一般每天都处于学习状态，学习时间久了也会引起疲劳，这时候可以让孩子闭上眼睛休息一会儿，或者出门去走走，放松情绪。

　　四、每天要保持好孩子的睡眠，有充足的睡眠才能让眼睛有精神，按时睡觉，睡眠保持在8小时以上。

　　五、如果能让孩子远离电子屏幕那是最好不过的了，这样能有效的不担心孩子的眼睛，现在有的孩子不然他看手机或者电视就会大哭大闹，在这个时候家长就只能让给孩子手机来安慰孩子，所以要让孩子养成习惯。

　　孩子有这些状况应及时就医：

　　眼睛出现疼痛时，这个时候要注意了，应及时就医，避免后果更严重，很有可能眼睛感染了不干净的东西;眼睛出现有血丝，很红，头痛;孩子感觉看不清东西了或者家长注意到孩子看不清了;眼睛碰到东西出现意外，眼部进东西出不来等;如果只是疼痛或者疲劳可以滴眼药水闭上眼睛休息一下。

　　现在因疫情原因，导致孩子都要在网上上课，每天用眼的时间增长，加快眼睛的疲劳，严重点会导致视力的下降。如果家长发现孩子看东西会眯起眼，那么这就可以证明孩子是视力下降了，需要及时带孩子去配眼镜，眼镜要带着才不会更快着增加视力如果没带着就看不清，也就会眯起眼，导致会加快度数的上升，越来越看不见。