练腹肌会不会长不高 练肌肉会影响长高吗？(2)
原创：芊芊
170
2015-12-10 10:25:19
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练腹肌会不会长不高 练肌肉会影响长高吗？
V up
1. 平躺手臂伸直放于头后方，身体呈一直线。
2.上下同时卷腹，将手掌及双腿保持伸直往中间互相碰触，再平稳勿大力放回地面。
3.重复动作15次，可依个人调成次数及速度。
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