糖尿病人血糖控制在什么范围较好？（糖尿病如何控制血糖）

　　糖尿病发生时，为了避免心、脑、肾等重要器官的并发症，而糖尿病一般发生时，主要是影响血管的健康，从而引起心、脑、肾、眼等重要器官的并发症，影响健康。如果血糖升高了，三秒钟之内就恨不得马上降下来，就能体会糖尿病人降血糖的紧迫性了。但如果血糖降得太快，就容易导致危险，所以糖尿病一定要在日常生活中逐步控制。那么糖尿病人血糖控制在什么范围较好?

　　一、糖尿病人血糖控制在什么范围较好?

　　在生活中血糖控制标准：分满意、良好、尚可、较差四个等级。满意标准：空腹血糖<6.1mmol/L,餐后两小时血糖<7.8mmol/L。良好标准：空腹血糖在6.1～7.2mmol/L之间,餐后两小时血糖在7.8～8.9mmol/L之间。尚可标准：空腹血糖在7.2～8.8mmol/L之间,餐后两小时血糖在8.8～11.1mmol/L之间。较差标准：空腹血糖>8.8mmol/L,餐后两小时血糖>11.1。如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

　　二、糖尿病如何控制血糖?

　　1、降糖药物

　　糖尿病患者需要正确合理的服用降糖药来控制血糖，特别是糖尿病严重的患者，光是控制饮食效果并不明显，要坚持使用胰岛素等降糖类的药物，但需要在医生的建议下来使用，最好是定期的去医院检查身体的情况。

　　2、饮食的控制

　　糖尿病患者的饮食管理尤为重要，饮食不合理容易导致血糖快速升高。患者在日常饮食中要控制糖分的摄入，少吃南瓜、红薯等含糖食物，注意合理食用奶油蛋糕和饮料，少吃水果。饮食控制需要长期坚持。应该拒绝高脂肪和高胆固醇的食物。尽量清淡饮酒，如多吃粗纤维食物，但饮食中要注意营养均衡。

　　3、坚持锻炼

　　糖尿病患者可以通过适当的运动来稳定血糖，比如游泳、跑步等。有氧运动后，他们可以消耗糖分，加速身体的血液循环和新陈代谢，避免肥胖。但对于身体不好的患者，不建议过度运动，每天适当的散步可以促进血液循环。不建议糖尿病患者喝太多的酒。过量饮酒会影响血糖，甚至诱发严重并发症。坚持治疗的糖尿病患者最好不要喝酒。但是如果血糖得到控制，可以适当饮酒。

　　4、情绪稳定

　　有很多人生病了，被自己的病影响，经常心情不好，甚至抑郁。糖尿病患者要保持乐观的心态积极面对，不要自暴自弃，因为好的心情有利于病情的控制。只要坚持控制饮食、服药、运动等。平时控制好自己的血糖，保持血糖平衡，以良好的心态面对疾病，才是最有利的方法。