女人性冷淡怎么办？这三招缓解女性生育后性冷淡方法

　　在生活中性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡多发于女性是很多女性都会出现的症状，会让许多女性感到困扰。因为性冷淡会影响夫妻之间的感情，也会影响身体健康，所以女性为了自己的身体考虑，要重视性冷淡的问题，及时处理。那么女人性冷淡怎么办呢?

　　一、合理用润滑剂

　　在生活中生完孩子后体内雌性激素水平快速下降。正处于哺乳期的女性泌乳素激素高，可抑制性腺激素释放激素分泌，从而导致雌性激素生成减少。雌性激素过低会使得女性外阴有灼热感，阴道黏膜充血，分泌物明显减少，性爱时会出现局部干涩疼痛。这种情况下可以合理用水性润滑剂，这样能减轻干涩和疼痛，一般雌性激素水平恢复正常后，阴道黏膜状态也会慢慢恢复。

　　二、多注意休息

　　在生活中女性生完孩子后非常辛苦，晚上睡不好，半夜频繁起来给孩子喂奶、更换尿布等，又担心孩子的一举一动，简直让他们身心疲惫，性趣势必会降低。性爱是夫妻双方必不可少的调味剂，但并不是婚姻的全部，女性生完孩子后不能把所有的注意力全部放在孩子身上，忽略丈夫或他人的感受，这样往往引发家庭矛盾。在怀孕期准爸爸要参与其中，提前进入爸爸的角色，生完孩子后一起照顾孩子，减轻女性负担。

　　三、调整好心态

　　在生活中女性生完孩子后对性生活没有任何兴趣，心情抑郁和焦虑，不喜欢和他人交流，也不愿意碰到其他人，总是闷闷不乐，有时会莫名其妙的哭泣，需警惕产后抑郁症。产后抑郁症跟产后激素水平紊乱、心理变化以及社会角色发生改变有关，也会出现情绪异常低落、体重降低、全身无力和失眠多梦，甚至会出现自杀倾向。不妨多家人或朋友倾诉，获得一定的安慰和支持。多接触太阳，多参加产后运动，也可以多和新手妈妈交流，这样能增加育儿经验，缓解压力。