90后佛系养生法 90后怎么养生(2)

4、减肥期间想吃薯片

为了健康特地吃黄瓜味的

健康评分：1分，给黄瓜一点面子。

小汤辣评：薯片高热量高脂肪，黄瓜味健不健康，你心里没点数吗？

正确姿势：减肥就是管好嘴、迈开腿。道理都懂，只是做不到？那直接新鲜黄瓜配薯片吧，至少能补充维生素嘛。

5、我吃了冰淇淋觉得怕姨妈冷

吃了一些辣的暖暖身子

健康评分：女施主你调皮了，负分！

小汤辣评：经期抵抗力下降，小心肠胃不适。又冷又辣，你就不要想起我，到时候你就知道有多痛。

正确姿势：如果痛经难受，可以适当补钙和镁，舒缓紧张情绪、镇静神经。月经过后，多吃点富含铁的牛肉、动物血，可以使脸色红润。

6、一边暴饮暴食 一边吃健胃消食片

健康评分：医生并不想回答，并抛来一个白眼！

小汤辣评：饭店商家和药房老板应该想为你疯狂打call吧……首先，暴饮暴食伤胃伤身。其次，健胃消食片是药不是零食，大量盲目进食可能会出现胃烧心、反酸等症状，脾胃虚寒的人和孕妇更应慎用。

正确姿势：不是天生大胃王就不要胡吃海喝了，懂得克制才能更好地享受美味。