整理六个能帮助改善干眼症的症状方法

　　导读：干眼症是眼睛泪液量分泌不足或分布不均，以致于无法维持眼球表面湿润所造成。预防干眼症是有诀窍的，下面西西女人网小编整理出六个能帮助改善干眼症症状的方法。

整理六个能帮助改善干眼症的症状方法

　　1、保持眼睛健康

　　眼睛不健康就容易出问题，包括容易疲劳、眼屎变多或眼油分泌量变多等。基本上，眼睛不健康的人，越容易出现干眼症的症状。

　　2、自制眼药水

　　如果需要的话，自制眼药水会比市售的好。制作方法非常简单，180毫升的水加上一小匙天然盐即可。使用后，让眼睛闭合数次，就能暂时补充水分。

　　3、增加眨眼次数

　　长时间使用电子产品，眼睛一直处于紧绷的状态，自发性眨眼次数会下降，造成眼睛干涩不适。因此，特意增加眨眼数有助于改善干眼症。

　　4、化妆品小心使用

　　对女性而言，化妆品有可能造成干眼症。画眼线或睫毛膏时不要太靠近睫毛根部，还有卸除眼妆时彻底卸干净，都能减少眼睛内部阻塞所引发的干眼症状。

　　5、注意房间湿度

　　最舒适的湿度是在50%到60%，但一开空调，湿度就会下降到20%到40%。湿度一旦下降，眼睛就容易变干。这时候，可以用湿毛巾盖住眼睛来补充水分。

　　6、补充蛋白质

　　眼泪不仅是水分，还担任运送养分或氧气到眼睛的重要角色。因此，日常饮食中要确实补充水分及蛋白质，以产生好的眼泪。