女性为什么会月经不调?月经不调怎么办?

      相信一些美眉月经常常没有准时来，因此很多时候往往觉得很苦恼，那为什么会月经不调呢?月经不调该怎么办?接下来请和小编一起看看吧!

　　其实月经不调很大原因是和自己的生活方式不好有关系。

　　第一个原因是生活不规律，经常熬夜;第二个原因是吃饭不规律，很多美眉可能都在减肥，营养不平衡将会导致月经不调;第三个原因是冰的东西吃太多。第四个原因是情绪不稳定，这四个原因就是导致月经不调最主要的原因。

　　另外还有一个原因，就是女孩子过早恋爱了，然后过早地摄入爱也会导致内分泌紊乱。各位美眉要注意一定不能去透支健康哦，不然会把自己的内分泌打乱，而内分泌一旦紊乱的话，调理起来其实是很麻烦的。

　　此外，过多地打胎也将导致内分泌紊乱。当然，月经其实与你的子宫内膜是你子宫内膜脱落有关，当它一脱落，就会就会来例假了。而子宫内膜脱落跟你的营养有着非常密切的关系，所以平时呢要注重营养平衡。营养是什么呢?营养并不是我们大家耳熟能详的哈，什么好吃就是什么就是营养，其实不是。人体的营养有有七大类型，其中呢蛋白质是最主要的，我们蛋白质要供应我们机体整个思维，运动，还有长肌肉，很多脂肪，糖，维生素，还有呢纤维素，矿物质，最后水，这些七大营养素缺一不可。我们有些女孩子呢，一天吃一顿饭，或者有时候不吃饭，靠节食去减肥，那会很难来例假的?

　　还有呢，我们在去外面吃东西，需要吃安全的食品，那么什么属于安全的食品呢?俗话说民以食为天，食以安为先，有些食物里面可能用了一些激素，用了激素之后，如果你吃到体内，体内的的激素平衡将被打破，因此月经也将失调，内分泌会紊乱。所以我们要吃到的食物应该是三胺产品。哪三胺呢?第一个零农残就是磷的农药残留，第二个呢，没有添加剂，也就是化学添加剂;第三个呢，零添加的抗生素。

　　只有合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态保持平衡，才能有效避免内分泌紊乱哦，