红松果仁功效与作用，这五个女人吃红松果仁的营养功效

　　在生活中红松果仁就是植物红松成熟种子中的种仁，它是松子的一种，是一种可以食用的食材，它能在炒熟以后直接吃也能用来提纯油脂，能为人体补充丰富营养也能美容养颜。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。那么女人吃红松果仁功效与作用有哪些呢?

　　一、预防老年痴呆

　　在生活中女人多吃红松果仁还能预防老年痴呆，因为它含有的磷脂和微量元素林以及锰等物质，对女人的脑神经有特别好的营养作用，能促进智力发育，也能防止大脑功能减退，特别是中老年人使用它以后能防止记忆力减退，也能降低老年痴呆的发病率。

　　二、抗衰老

　　在生活中多吃红松果仁还能抗衰老能提高人体的抗衰老能力放慢身体衰老速度，因为它含有的不饱和脂肪酸和微量元素硒以及维生素等物质，被人体吸收后，能清除身体内的自由基，并能增强人体自身的抗衰老和抗辐射能力，能在提高人体免疫力的同时放慢人体衰老速度，坚持食用能延年益寿。

　　三、促进身体发育

　　在生活中红松果仁是一种营养价值特别高的养生食材，女人食用它能吸收大量的不饱和脂肪酸和维生素还能吸收多种矿物质与对人体有益的微量元素，这些物质可促进人体生长发育，而且能提高女人大脑功能，并能促进病后身体恢复。

　　二、软化血管

　　在生活中红松果仁还能软化血管，因为它含有的不饱和脂肪酸和微量元素，磷镁等物质，在被人体吸收后能提高血管的弹性，并能提高毛细血管通透性，可促进血液循环，能防止血压，血脂升高可防止心血管出现病变。