女人总是很累疲劳什么原因，这5个亚健康状态毁掉自己(2)

　　四、缺乏运动

　　在生活中因为人在缺乏运动的情况下会形成依赖，变得更加懒惰。在慵懒过度的情况下就不想要活动，甚至稍微一活动就会感觉到累，这是平时缺乏运动引起的不良表现。为了保持健康，最重要的就是适当锻炼身体。平时应该多活动身体来维持体力充沛，精神状态良好。

　　五、过度肥胖

　　女性总是容易劳累，这种情况发生需要了解是否跟过度肥胖有关。因为肥胖的人本身身体承受的压力会增大，在活动的过程中消耗的氧气更多。很多人在过度肥胖之后没有重视减肥，有可能体内脂肪物质大量堆积，这样更容易出现劳累表现。因此有这种情况存在的人应该及时控制体重，防止肥胖明显。