维生素b族的作用，这5个维生素b的作用及功能(2)

　　四、维持毛发健康

　　在生活中补充足够的维生素B族是能促进健康有效的方法，很多人缺乏维生素B5的提供，那有可能会导致头发、皮肤健康状态受到影响。如果可以补充足够的维生素B族，能够提高抗体功能，这样可以维持毛发，皮肤健康状态。

　　五、预防心脑血管疾病

　　在生活中维生素B9就是常说的叶酸，这种物质获取充足能够有效降低心血管疾病的患病风险。因此，平时在养护身体的情况下可以适当补充维生素B9，这样心血管系统健康有了保障，才能防止某些严重的后果产生。