美白的方法有哪些，坚持做这三个方面美白的方法

　　在生活中女生对于变美变漂亮都是比较执着的，有的人好像天生就是那种晒不黑的情况，而有的人已经努力那么就还是没白回来。美白看似是一门玄学，但其中门道可深了，不掌握正确方法，做再多也是徒劳!一白遮百丑不是没有道理的，就像我们化完妆会更好看，是因为粉底提亮了肤色。那么女生在生活中美白的方法有哪些呢?

　　一、做好防晒

　　在生活中天气变得越来越暖和，阳光的照射也会越来越强烈，相信美白防晒意识强的女生在外出时都会涂抹防晒霜。女生要想变白首先要预防肤色变黑，涂抹防晒霜不仅可以防止阳光的紫外线照射，在脸上沉积黑色素，而且还能预防皮肤提前衰老。所以想要变白的妹子一定要涂防晒霜，不论季节都要坚持，这是开始变白的第一步哦!

　　二、了解美白护肤成分

　　在生活中美白淡斑功效是所有护肤品类型中最热门的，现在市面上有很多护肤品都标榜自己有美白淡斑的功效，但看其成分，却没有任何美白效功效的成分添加。当前多用在护肤品里的美白成分有四种，烟酰胺可抑制黑色素生成，VC抗氧化、提亮肤色，熊果苷可淡斑、改善肤色暗沉不匀，果酸可促进新陈代谢、向外排除黑色素。判断护肤品到底有没有美白淡斑的功效，就可以看它的成分表里面是否有这四种美白成分，大大避免踩雷了哦!

　　三、吃美白食物

　　只靠外在使用美白类型的护肤品，并不能达到特别高效的美白作用，内外配合才能事半功倍。平时多吃富含维生素和可抑制黑色素的新鲜水果蔬菜，比如番茄、柠檬、猕猴桃、菠萝、胡萝卜、香蕉，都可以起到美白提亮肤色的作用，还能顺带控制体重减减肥。过量摄入糖分会让皮肤暗沉发黄，所以现在抗糖这个护肤理念也很流行，小仙女们想要变白也要控制不要吃太多的甜食。