叮咚！请查收：冬季护肤小妙招

冷空气来袭，空气变得干燥，很多朋友都受到脸上敏感的红晕、疙瘩等多种皮肤问题的困扰。今天我来分享秋冬皮肤护理的妙招。

防晒、清洁和保湿少不了

不要认为防晒是夏天的作业，天气冷了就不用再防晒了。事实上，防晒工作要全年进行。如果不注意防晒，会损害皮肤屏障，导致皮肤水分流失，加重皮肤问题，所以要做好防晒工作。

清洁和保湿和冬天一样重要。首先，为了避免过度清洁，必须使用适合自己皮肤的温和洗面奶。建议用温水洗脸，水温太冷或过热会刺激皮肤。使用保湿水后，不要忘记涂乳液或面霜来锁住皮肤水分。

此外，可以定期涂抹补水保湿或舒敏面膜，但不要太频繁，不要加重皮肤负担。

好皮肤依靠“养育”

中医常说“三分治七分阳”，日常生活和饮食也要注意皮肤管理。

饮食方面选择胡萝卜、白菜、猕猴桃等维生素较多的蔬菜和水果，少吃海鲜类和刺激性油腻食物。同时，在日常生活中要保持适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情，这对我们的皮肤健康非常有帮助。

接着，我将和大家分享适合秋冬喝的美容养颜大茶饮料。这有阴润干燥、散风清热、牛肝明目、美容养颜的功效。(大卫亚设)。

美颜茶调防百合10克，菊花10克，脉动9克，真皮6克，玫瑰花10克。

此外，经常擦血对我们的皮肤也有很大帮助。具体方法是用双手食指轻轻按压经血，一次重复100 ~ 200次，多次重复。

影响穴：鼻翼外侧边缘中点旁边，鼻唇沟属于孙阳明大长庆。睡觉前用指尖用力摩擦血液约1分钟，有助于改善皮肤脸色。

丝绸竹洞：属于尾缘凹陷的地方，属于孙少阳三超镜，经常摩擦丝绸竹球穴可以促进眼睛周围的血液循环，沟通气血，改善眼纹。

问题皮肤护理锦囊

有皮肤问题的朋友如何保护比较敏感的皮肤？下面给大家分享一下痘痘患者、银屑病患者、瘙痒患者冬季皮肤管理的小知识。

痘痘首先要做好皮肤清洁，尽量用温和无刺激性的洗面奶洗脸。充分补水是首选，清洁皮肤后，可以用保湿效果强的面霜涂抹。最后，要注意饮食清淡、早睡早起、休息的规律。

银屑病在秋季和冬季容易多发和加重。天气变冷时，皮肤的毛细血管收缩，减缓皮肤的排泄作用。同时早晚温差增大，容易诱发感冒，引起银屑病。首先，我们要根据季节的变化及时添加和减去衣服，以免感冒。第二，饮食要注意清淡辛辣刺激，少吃牛羊肉等食物。最后，注意补水保湿，不要刮。瘙痒可以从以下几个方面开始预防治疗，以摆脱瘙痒的魔掌。(威廉莎士比亚，止痒，止痒，止痒，止痒，止痒，止痒，止痒，止痒)但是如果经常洗澡，水温最好不要超过40。不使用肥皂、沐浴露等清洁。养成多喝水、多吃蔬菜和水果的习惯。补充体内水分，保证皮肤水分充足。提高保湿补水力。涂抹“干燥者滋润”、洗澡后凡士林等乳液，使皮肤一直保持湿润状态，是制作“痒”法宝。