喝柠檬水需要注意什么？揭开关于柠檬水的误解！

　　很多姐妹们平时都喜欢喝柠檬水，因为柠檬水可以起到很好的美容护肤效果，所以深受女孩子们的喜爱。有的人总说柠檬水不能在白天喝，不能用过烫的水冲泡柠檬，但究竟这些说法都是正确的吗?喝柠檬水时需要注意什么?接下来小编就为大家揭开关于柠檬水的误解!

　　1、不能用热水泡柠檬。有的人说柠檬不能用热水泡，怕会让柠檬中的维生素C流失，但实际上，冲泡柠檬的水不能太凉，否则就不能将柠檬的香味泡出来，而且柠檬的酸性较强，维生素C不会那么容易受到损失。

　　2、泡的浓点好。柠檬水一定要冲泡的淡一些，因为这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或者蜂蜜就可以饮用，这样所含的能量更低。

　　3、胃病不能喝柠檬水。经常会有很多人说有胃病的人不能喝柠檬水，因为柠檬酸性较强，怕会刺激到胃，但实际上用一片柠檬来冲泡一大瓶水，这样泡出来的柠檬水比较淡，不会对胃造成伤害。

　　4、喝柠檬水会促进胆结石。有人说柠檬水不能和富含钙物质的食物一起食用，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，很容易在体内生成结石，但其实这样的说法是不科学的。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸有利食物中的钙镁、铁等多种矿物质的吸收。

　　5、白天不能喝柠檬水。有人说柠檬是“感光食物”，白天喝柠檬水不仅不会达到美白皮肤的作用，还会导致皮肤出现斑点，但其实这个说法还有待考证。因此，大家也不用害怕白天喝柠檬水会对皮肤产生不好的危害。

　　6、喝了会不会发胖。淡柠檬水糖分极低，所含的能量可以忽略不计，所以饮用柠檬水并不会发胖，所以大家可以适当的饮用柠檬水。