炎炎夏日如何养心？降心火补气血才是黄道

 　　虽然现在已经处立夏时节了，可是天气并没有变得很暖，因此冷气还依旧停留在外，所以就容易导致人出现阳气不足情况，而我们的机体一旦出现阳气不足，身体中的心脏就特别容易被寒气所攻击了，所以对于脆弱的心脏来说，那压力不用说也就知道了。

　　其实，在炎热的夏季若我们对自己的要求过高，或者是自我的防御能力过强，同样也容易使得自己心神烦乱，因此也就加速了心脏病的风险。当然，很多时候并不是我们不想开心，实际上是因为机体心火过于旺盛，就导致了气血变得虚弱，气血变得虚弱，所以人想开心也都开心不起来。

　　001、降心火，人才会开心

　　据悉，我们的生活中有一种强大的气场叫做“安宁”，可能这也是非常多人心中向往的一种状态，但即便向往了很久，可我们依旧还没有办法触碰到，因为在生活我们反而会被烦躁、焦虑等不良情绪影响，所以就会让人百般无聊、百爪挠心，一旦我们被这种不良的情绪影响到，那么就容易伤到心脏，也容易伤及机体心神，导致出现心慌、心悸等情况。

　　据了解，我们的古人认为盘腿是一个很好的养心方法，因为他们认为若是我们能够将双腿盘起来，那么就能将集体的气血集中身体当中，特别是我们将腰杆挺直盘坐时，就会发现自己的气息变得更加顺畅了，甚至就连头顶上的气血也都会变得充盈起来了，所以就非常的养心。