女性生理期前会变胖？生理期变胖原因和减肥法

　　为了减肥平时非常注意饮食，可但也总会因为生理期前旺盛的食欲而将所有的努力化为泡影。生理期前总会在不知不觉间变得又肿、又重。可能大部分人都认为是吃了太多东西而堆积了脂肪。其实导致你肥胖的仅是没有没循环代谢掉的水分。

　　所以生理期前即便重了3.4斤也不是真的发胖哦。因为在生理期前，女性荷尔蒙和经前综合症(PMS)的影响会影响身体的新陈代谢，从而会诱发经前体重增加、身体浮肿等情况。

　　月经前,卵巢会分泌大量的卵巢激素（黄体荷尔蒙）。一旦这种女性激素分泌量增加，身体就会发出强烈的食欲。以此来弥补因为要排血而出现的营养不足的状态。另外黄体荷尔蒙大量分泌后，还会在细胞里积蓄水分、盐分，最终导致生理期前浮肿、体重增加，身体感觉沉重，浮肿，便秘，肌肤粗糙等症状也会随之出现。

　　虽然生理期前的体重增加不是真正的堆积脂肪，但是如果长时间的不理会饮食过量和代谢不畅的问题，最终也会诱发真正意义上的肥胖。所以想要在生理期后不变胖，还要做到以下几件事。