7.随处可见的身材好的人的照片
将好身材人的照片放在自己经常出入的地方,只要有想吃的欲望时,就多多看看他们,以此来降低食欲。
8.喝苦芥茶
苦芥茶既能加快脂肪的燃烧,还能快速的消除食欲,所以平时多喝一些苦芥茶来防止食欲的发生。
9.经常照镜子
无论刚才多想吃,只要在镜子里看见堆积在身上恒久不变的脂肪时,都不会再有想吃食物的欲望了。
10.冥想五分钟
想吃食物的时候一定不要马上去吃,放松心情冥想五分钟。当心态放松以后,想吃的欲望也就没有那么强烈了。
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