学生减肥法三天瘦十斤，能暴瘦的味增汤

　　味增汤在日本非常的流行，它是一种用黄豆发酵而成的味增做出来的，味道独特并且含有许多大豆中的营养成分，对减肥瘦身有着很大的帮助。

　　一、以大豆为原料的味增有很多有减肥效果，列举如下：

　　1、蛋白质。大豆被称为“田间的肉”，蛋白质丰富。蛋白质被消化后会成为氨基酸，有助于加快脂肪的燃烧。

　　2、维生素B。味增中富含维他命B1、B2和B6等，可以促进脂肪燃烧和糖分的分解。

　　3、矿物质。减肥过程中容易缺乏矿物质，而味增中刚好富含钙、钾、镁、铁等矿物质，对保证身体的代谢循环和健康有着很大的好处。

　　4、大豆皂角。大豆皂角在让肠道恢复正常运作的同时，还有抑制脂肪堆积的效果。

　　5、卵磷脂。卵磷脂能够溶解附在血管内的胆固醇，同时也能将多余的胆固醇搬到肝脏里快速分解。

　　6、异黄酮。异黄酮跟女性激素有相似的作用,它可以维持女性的美容和健康，同时也是保持女性健康必不可少的成分。另外异黄酮还有预防骨质疏松症的作用。

　　7、肽。肽对肠道环境有调整的效果。有刺激肠道和提高交感神经的作用，还能提高身体的基础代谢。