女人怎么会胖起来的？那就是忽略这五个生活习惯(2)

　　4、不爱喝水

　　身体的百分之七十是由水组成的，如果水分不足就会造成血液不通畅，新陈代谢变慢和毒素堆积等情况。就会让身体堆积大量的脂肪，导致肥胖的发生，同时也会影响身体的健康状况，让身体处于亚健康的状态。另外身体缺水后，大脑还会反馈出饥饿感，很容易导致饮食过量，让肥胖更加的严重。

　　5、喜欢凌晨睡觉

　　工作繁忙，追剧，玩游戏等，凌晨以后才睡觉的人越来越多，这样的习惯也是引发肥胖的因素。因为晚睡会影响身体激素的分泌，让身体的代谢变慢，食欲增加，导致肥胖严重。

　　有以上生活习惯的人群，一定要赶紧调整，不然就会变得肥胖，甚至会越来越胖。

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