产生赘肉的原因有哪些？警惕六大关键期预防预防肥胖

　　随着社会生活水平的提高，人们吃的也越来越好，很多人也都会渐渐陷入发福的状态。根据研究表明，肥胖症是近年来世界高发的一种病症，因此，对于食物热量的摄入也需要人们提高注意力。那么产生赘肉的原因有哪些呢?警惕六大关键期预防肥胖。

　　生命早期因素。母亲的孕前超重和体重过高都会使得腹中的胎儿出现早期肥胖的情况。早期肥胖会使的人体形成易胖的代谢模式，是成年期发胖的重要因素。

　　儿童期少年期的错误饮食习惯。很多处在儿童期和少年期的孩子们都不愿意吃蔬菜和水果类等食物，就会导致主食肉类等食物摄入过多，餐后的血糖和血脂上升的幅度也会加大，就会容易造成发胖的现象。

　　就业后的过度。有的人在上班后就无瑕顾及自己的三餐、运动，把挣钱工作放在第一位，自己的生活饮食起居放在之后，这样就会容易因为工作中的压力和过度劳累而造成肥胖的情况发生。

　　错误减肥。对于想要追求极速瘦身的人来说会尝试各种不同的减肥方法，但是一些错误的减肥方法只会导致身体的代谢出现紊乱，从而导致减肥越来越难，甚至还会影响到生育能力和孕育质量。

　　孕期和哺乳期没有做好体重管理。如果在孕期时不注意营养的均衡，孕期体重增加过多或者过快都会增加母子双方将来罹患糖尿病和肥胖的风险率。

　　患病期没有调整好饮食。若是在生病卧床期间也需要注重自己的饮食习惯。在患病期间除了使用某些激素和药物会引起肥胖之外，长期的卧床也会因缺乏体力活动而造成肌肉萎缩，身体的代谢率也会有所降低，所以在身体康复之后一定要努力健身，保持好自己的身材。