芦蒿的功效与作用，这四个女人吃芦蒿的营养功效

　　在生活中芦蒿又名蒌蒿、水艾、藜蒿、水蒿等，种植之后可以像割韭菜一样，一茬一茬地进行收割。芦蒿主要食用鲜嫩的茎秆，本身会散发出一股浓郁的菊香，口感爽脆是一种健康无污染的绿色食品。芦蒿作为一种时令蔬菜，味道清香鲜美、脆嫩爽口，营养也极为丰富。它除了可以为人体提供维生素之外，还含有人体每日所需的多种营养素。那么女人芦蒿的功效与作用有哪些呢?

　　一、预防高血压

　　在生活中芦蒿含有大量的侧柏莲酮的挥发油，这些都是天然活性成分，他们被人体吸收后能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，而且能促进血液循环，维持血压，血脂稳定，经常多吃一些芦蒿能降低高血压和高血脂的发病率。

　　二、利水消肿

　　在生活中芦蒿是一种能利水消肿的健康食材，它不但能提高女人肾功能，还能阻止多余水分在身体内停留能让他们快速转化成小便，随身携带血排出体外，对女人因肾炎导致了身体浮肿和小便不利，都有良好缓解作用。

　　三、开胃消食

　　在生活中芦蒿还有大量挥发油并具有明显的芳香味，女人在使用它时会有种胃口大开的感觉，而且它含有的挥发油还能促进唾液胃液等消化液分泌，女人经常使用芦蒿能提高肠胃消化功能也能缓解食欲不振和食少腹胀等不良症状。

　　四、提高免疫力

　　在生活中芦蒿不但能为人体补充丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些天门冬氨酸和谷氨酸赖氨酸以及丰富的胡萝卜素，就不止进入人体后，可促进人体内免疫细胞再生，并不能增强忌食细胞的吞噬能力，它们能让人体自身免疫功能明显提高，对提高人体抗病能力有很大的好处。