虫草养生食谱做法,尽力发挥其功效与作用

原创:lili 95 2021-08-24 17:04:00

  大家都知道虫草是一种滋补养生佳品,它与人参鹿茸一起并称为“中药三大宝”。虫草也因其自身的作用深受世人所追捧,那么虫草的功效与作用是什么?虫草养生食谱要怎么做呢?

  虫草味甘、性平,归心、肾二经,对于人体内脏、神经系统、呼吸系统、免疫系统等都有较强的保护作用。此外,虫草还具有抗氧化、改善肺部免疫功能的功效,适用于鼻敏感、免疫力低下人群食用。冬虫夏草可以有效的改善人体内脏的各项负荷力,同时能够清理肝脏内的有毒物质,也可以增强肾脏功能,接下来小编就为大家介绍虫草的养生食谱做法。

  养生食谱做法一:虫草泡酒。食谱配方:首先准备5-20克的虫草、500克的酒,然后混合泡在一起约10分钟的时间内。此虫草泡酒的食谱适合经常疲惫、免疫力差的人,坚持下去能够有较大的改善。

  养生食谱二:冬虫大枣酒。食谱配方:冬虫夏草适量、红枣4-5颗、米酒适量,然后将所有的材料一起搭配一起制作成大枣酒,此食谱适合免疫力差、身体虚弱的人。

  养生食谱三:冬虫夏草瘦肉粥。冬虫夏草除了可以拿来制作泡酒外,也可以煮成粥来达到养生的效果。食谱配方:冬虫夏草适量、猪瘦肉500克、小米适量。做法:首先将小米洗好放入锅中熬煮半个小时,然后再将猪瘦肉洗好切成肉丝,接着将肉丝、冬虫夏草都放入小米粥,最后在上锅前加入适量的盐调味即可。冬虫夏草粥适合经常腰酸悲痛的人食用,坚持下来可以有效的改善不适。

  总的来说,虫草具有很好的滋补效果,但是即使有一定的营养也要适量的食用,一次不宜食用过多哦。

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