为什么要冬病夏治?夏季养生方法逼出湿寒之气

原创:lili 114 2021-07-20 17:29:00

  夏季的三伏天是一年中养生的最佳时刻,虽然在三伏日比较炎热,但却是治疗身体小毛病的黄金时间,由此就产生了“冬病夏治”的说法。那么为什么要冬病夏治呢?要如何通过夏治的方法来逼出体内的湿寒之气?

  一般来说,冬病的患者体质都比较偏寒,再加上冬天比较寒冷潮湿,受到寒气的侵袭,人体就很容易积聚湿寒之气。而盛夏季节,由于外界的高温天气,体内的心火也比较旺盛,此时体内的积寒多在后背的膀胱经以及各个关节处,最容易被赶出来,所以说在盛夏季节来治疗冬病是极佳的选择。想要夏治,那么就要从以下这几个方面来达到最佳的养生效果:

  1、控制进食冰冷的食物。冬病夏治是由于冬天阳气不足,无法更好的驱散体内的阴寒之气。虽然夏季是治疗冬病的最佳季节,但在夏季也要注意控制好进食冷饮食物的量,如果吃太多的冷饮料、生冷食物也会导致体内阳气不足,阴寒之气随之也会加重,从而就达不到夏治的效果。

  2、适当出汗散发寒湿。寒湿之气会阻碍身体的经络关节,引起身体气血运行不畅,如果体内堆积太多的寒湿之气就会容易产生疼痛,此外还会伴随四肢冰凉、麻木的情况出现,所以在夏季也要适当的出汗来散发体内的寒湿之气,每天可以通过适当的运动来逼出体内的寒气。

  3、每天喝杯热开水。夏季气温较高,阳气散发,体内相对也会出现伏阴之气,如果在夏季贪图凉爽,长期喝冷饮就会加重体内的阴寒之气,所以想要帮助身体排出这些阴寒之气,平时可以每天喝一杯热水,让整个身体处于热烘烘、欲汗出汗的情况最佳。

  总而言之,冬病夏治,即使夏季温度高,大家也要注意做好养生工作。

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