过了五十岁后少吃这三样食物血管洁净又健康

　　俗话说“五十知天命”，五十岁是一个很重要的关键期，在这个阶段特别需要注意的是养生。养生的重点是要从饮食方面来做切入点，在吃的方面做好管理才能有效的促进养生。那么一旦过了五十岁后就要少吃这三样食物才能让血管洁净又健康。

　　一、高脂肪食物。我们常见的食物肥肉、大骨汤、五花肉、动物皮中都含有大量的脂肪，如果经常吃这些高脂的食物身体里的脂肪含量就会升高，就容易变得发胖，从而会引发高血压、高血脂等疾病。因此，一旦上了年龄后就要尽量少吃这些食物，避免身体过度肥胖，减少心血管等疾病的发生，为了健康，一定要尽量远离高脂肪食物。

　　二、高胆固醇食物。胆固醇是身体血液中的一种重要成分，正常情况下每个人只需要摄入200毫克的胆固醇即可，若是胆固醇值超标，就会容易使人的血管发生动脉粥样硬化，导致冠心病的发病率增加。生活中常见的高胆固醇的食物有动物内脏、猪脑、蛋黄等等，因此，平日的饮食中要尽量避免吃这些食物，以免胆固醇值升高!

　　三、加工食品。在现在的市面上存在着各种各样的加工类食品，这类食物中含有很多的脂肪、盐、食品添加剂等有害物质，大量食用之后就会对人的健康产生极大的威胁，比如会增加肥胖、高血脂、高血糖等疾病的发生率。另外，除了加工食品之外，腌制的食物也是要尽量少吃，比如泡菜、咸鸭蛋、腊肉、香肠等食物，一旦经常吃这些食物就会增加肾脏的负担，对血管造成损害，很容易引起高血压。

　　总而言之，不管是不是过了五十岁都要少吃这些食物，健康饮食才是最好的养生原则。