按摩什么穴位可以提神醒脑?长按身体的这几处“开关”神清气爽

原创:lili 96 2021-06-18 12:09:00

  在炎热的夏季很多人都会由于高温天气而导致上班的精神变差,如果在工作中注意力不集中就很容易导致工作效率的低下。除了喝咖啡、喝茶等提神的方法之外,还可以通过按摩来提高自己的注意力。那么按摩什么穴位可以提神醒脑呢?长按身体的这几处“开关”神清气爽。

  百会穴。百会穴位于头顶的正中最高点,在按摩该穴位的时候可以用手指轻轻敲打,每次打10-20下,这样可以达到提神醒脑、开窍明目和提升阳气的功效。

  太阳穴。太阳穴位于前额的两侧,眼睛后部的凹陷处。按摩太阳穴对于身体有着很重要的影响,在按摩的时候可以用食指分别按压太阳穴两侧,然后打圈转动持续30秒左右,切忌用力过度,只要感到酸胀即可。按摩太阳穴可以帮助醒神、舒缓头痛和消除眼睛疲劳的作用。

  睛明穴。睛明穴的位置在眼睛内角凹陷处,按摩的方法是:绕睛明穴按10下,停一会再绕圈按摩,整套动作大概重复2-3分钟,轻轻按摩直至有轻微痛感即可。

  风池穴。风池穴位于颈项后补的凹陷处,按摩风池穴时要将头稍微往后仰,拇指环形转动揉搓穴位约1分钟左右,反复做5次即可。按摩风池穴可以暂时消除倦意,同时使双眼更加精明,具有灵动感。

  中冲穴。中冲穴位于中指末尖端的中央位置,靠近指甲的边缘位置。按摩中冲穴时可以将左右手的中指互相轻轻敲打,这样做能够起到清热醒神的作用。

  合谷穴。合谷穴在拇指与食指之间,也就是俗称的“虎口”位置。按摩合谷穴的时候要轻力揉按该穴位数十下,然后放手稍作休息,再轻力揉按数十下,稍作休息之后感觉醒神便无需再按。

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