枸杞的益处有哪些?枸杞的功效与作用详情介绍

原创:lili 199 2021-04-16 16:56:00

  枸杞是生活中很常见的一种食物,它既是一味中药材又是很好的保健食品,很多人在煲汤的时候都会选择加入一些枸杞来让汤品更加具有味道。那么枸杞的益处有哪些呢?枸杞的功效与作用详情介绍。

  延缓衰老。枸杞中所含有的维生素C含量比橙子还高,而且其含有的胡萝卜素含量也比胡萝卜高,同时也含有丰富的铁元素,是一种营养非常全面丰富的养生食物,具有延缓衰老,抗老的功效。

  美白养颜。经常吃枸杞还可以达到美白养颜的功效,对于皮肤的护理具有很大的帮助。在生活中大家也可以多泡一泡枸杞水,让自己的肌肤更加亮白。

  养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。枸杞常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用可以起到更好的养生保健效果。

  补虚生精。枸杞能够起到补虚生精的作用,它可以用来入药或者泡茶、泡酒、炖汤,如果在平时可以经常饮用,则还能起到强身健体的效果。

  枸杞可以与很多食材相搭配,比如枸杞跟红枣一起相搭具有健脾养胃、护肝明目的功效,可以很好的补充身体的维生素,让营养更加全面。

  枸杞还可以与菊花一起相搭配泡茶饮用,具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视力疲劳的功效。对于身体容易肝火旺盛的人来说可以适当的喝枸杞菊花茶,而且对于上班族来说也非常适合饮用。

  除了红枣和菊花之外,龙眼也是枸杞的好“搭档”,枸杞和龙眼相搭可以起到安神助眠的作用,对于经常失眠、多梦和心悸问题的人来说不妨可以经常喝龙眼枸杞茶,具有很好的调理作用。

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