女性在家如何让胸部丰满？可以试下这2种方法

　　每个女性都希望自己能够拥有傲人的胸围，显得自己更加的性感有魅力，尤其是到了夏天穿单衣的时候，胸部能够为自己的形象加分。但有些女性整天待在家里不动，先天发育又不好该怎么办呢？可以试下这2种方法！

　　一、女性自己在家要如何丰胸？

　　1、丰胸经验

　　平时在家里应该多吃一些丰胸的胶质类食物，多吃丰胸的海鲜比如牡蛎、咖喱里面有很多矿物质，不仅能改善荷尔蒙的分泌，也能够让胸部变得更加的丰满。多吃一些杏仁、花生、芝麻、腰果、莲子等坚果，尤其是坚果的皮有利于帮助胸部的发育。

　　2、运动丰胸的方法

　　要把背部挺直半坐在凳子上，注意挺胸收紧小腹，然后双手臂弯曲往胸前收拢，要让上臂和下臂呈现90度角，两个手掌呈现握拳的状态左右紧贴，弯曲手臂的时候分别左右两侧打开，一定要注意保持上壁和肩同高，重复多次。

　　二、丰胸的时候禁忌有哪些？

　　1、受到刺激

　　千万不能用过冷或者过热的水来刺激乳房，因为乳房周围的血管比较密布，如果受到过冷或者过热的水刺激，容易对乳房造成一定的伤害，导致乳房软组织的松弛，引起皮肤的干燥。