天然降压食物有哪些？这5种超级降压食物靠谱(2)

　　四、冬瓜

　　冬瓜也是辅助降低血压的食物，冬瓜中含有多种营养物质，而且水分含量多，具有利尿的作用，能够促进身体对钠离子的排泄，体内的多余钠离子排泄出来，对血压稳定也是有帮助的。因此在降低血压，促进全身血液循环的过程中可以多吃冬瓜调节身体，这样才能防止血压明显波动对人体健康造成威胁。

　　五、苹果

　　在生活中为了尽快控制血压，平时可以适当进食苹果。苹果作为性质温和的水果，大部分人都可以进食，摄入苹果之后能够获取里面丰富的维生素、钾离子、对血压降低也有帮助，可以避免持续血压升高带来负面影响。