缓解痛经要吃什么?分享三款药膳有效缓解痛经情况

原创:lili 159 2021-03-20 16:45:00

  很多女孩子在每个月生理期的时候都会出现痛经的症状,轻度的痛经可以通过一些日常小方法来缓解,,但如果是重度痛经情况则就需要及时的去医院就诊。对于轻度的痛经情况,我们可以通过饮食方面来调理。那么缓解痛经要吃什么?小编这就为大家分享三款药膳有效的缓解痛经情况。

  猪血益母草汤。材料:益母草450克、猪血200克、猪瘦肉200克、油盐、高汤、麻油、胡椒粉适量

  做法:首先将益母草择好,洗干净后备用。接着将猪血洗净,用清水泡,瘦肉切成薄片。然后在锅内烧好热水,将猪血放进去焯水,另起一锅,下入高汤和适量的清水煮开,煮开后再将益母草放进去,等到益母草变软之后再下入焯过水的猪血,等到都煮开之后再下入适量的盐,最后再下入瘦肉片,用筷子快速的搅开,加上适量的麻油、白胡椒粉调味即可。

  益母草荷包蛋汤。材料:益母草20克、鸡蛋一个、大枣20克、红糖适量

  做法:首先将大枣清洗干净,接着在锅内放水,加入益母草、大枣,在煮沸后转成小火熬煮,最后再转大火烧开略微收汁,一共煮约15分钟的时间。将煮好的汤汁用漏网过滤下,再把过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋,加入红糖,直至鸡蛋煮熟即可。

  龙眼茶碗蒸。材料:鸡蛋一个、白砂糖10克、龙眼干2粒、枸杞7粒

  做法:第一步将鸡蛋打散,加入适量的白砂糖和温水,温水要比蛋液略少一点,搅拌均匀。接着将龙眼干去壳备用,将搅拌好的鸡蛋液倒入茶杯中,8-9分满。然后盖上保鲜膜,在锅中放入清水,大火烧开后转成中火,隔水蒸鸡蛋液,在鸡蛋液快凝固成蛋羹的时候再加入桂圆干和枸杞,蒸至鸡蛋液成羹即可。

相关推荐

口腔溃疡怎么快速消除?怎么才能不让口腔溃疡发生?

2020-05-05148
口腔溃疡怎么快速消除?怎么才能不让口腔溃疡发生?

人的肺如何清洗?坚持喝这3种茶能起到清洁肺部

2020-05-0576
人的肺如何清洗?坚持喝这3种茶能起到清洁肺部
土豆丝怎么炒好吃?多吃土豆的好处
笋最适合什么时候吃?笋的好处与坏处
尿酸高吃什么?每天坚持吃一些这5样能起到降低尿酸的作用
米饭夹生了怎么办?掌握这4个方法就不怕米饭夹生浪费了
枸杞怎么泡喝才有效?枸杞搭配这5种食材泡着喝身体更健康
精彩图片
水果榨汁如何搭配?榨汁搭配最佳拍档养生更简单水果榨汁如何搭配?榨汁搭配最佳拍档养生更简单 缓解痛经要吃什么?分享三款药膳有效缓解痛经情况缓解痛经要吃什么?分享三款药膳有效缓解痛经情况 水果有什么养生作用?常见水果的养生功效让身体更营养水果有什么养生作用?常见水果的养生功效让身体更营养 春季养生应该要吃什么?分享春季食谱做养生达人春季养生应该要吃什么?分享春季食谱做养生达人