头面浴是利用温水稀释的中药浴液来洗头、洗脸的一种美容保健法，不仅对头皮、头发、面部皮肤和肌肉有一定的美容保健作用，还可以辅助治疗一些面部疾病。

为什么头面浴可以美容保健呢？中医理论是这样解释的，面部皮肤的红润有赖于机体脏腑功能的正常以及气血的充养，头面浴从外在补充了面部皮肤肌肉的水分，配合理气血的中药，可以促进面部气血运行。除了外部，还要从内部配合头面浴进行调养，比如劳逸结合，舒畅情志，合理饮食及睡眠等等。

 

头面浴的适应症

1.美容养颜。

2.疲劳、失眠。

3.改善面部气血的运行。

浴前准备

脸盆、洁净毛巾。

操作流程

蒸面法：蒸面法是较常使用的美容法。选择有营养肌肤、芳香美颜的药物，煎汤去渣，加适量的水，选用市场上销售的电热式蒸面器等各种蒸面器，也可将药液倒入脸盆，放在火炉或电炉上使之持续蒸发的简易方法，让蒸汽温度保持在45-50℃之间，直接熏蒸面部。一般每周2-3次，每次5-8分钟即可。

这个方法适用于祛斑减皱，润肤悦颜。

洗面法：洗面法也是常用的美容美发方法之一。将药物煎汤，趁浴水温热之时，直接洗脸洗头的一种方法。

这个方法适用于损容性皮肤病的治疗，如色素沉着性皮肤病、痤疮、面部疣、脂溢性皮肤炎、脱发、须发早白等，以及颜面毛发的保健。

头面浴的注意事项

避风寒，尤其是浴后受风。面部急性炎症性或者面部皮肤有破损者应慎用。