哺乳期忌口食物有哪些,产后妈妈需要注意的事项

原创:lili 58 2022-09-05 16:02:43

  当经过了孕期之后,也要迎来另外一个重要的阶段,那就是哺乳期。在哺乳期期间,妈妈们一定要注意自己的日常饮食,这样就可以减少或者避免给宝宝带来不好的影响。那么在哺乳期忌口的食物有哪些呢?产后妈妈需要注意的事项。

  酒精。酒精可以毫无障碍的通过血乳屏障进入乳汁,可能会对宝宝的神经系统造成不好的影响,而且这种损伤是不可逆的,因此,在哺乳期,妈妈们一定要注意不喝酒,包括月子酒、酒酿圆子、酒心糖等含酒精的一切饮料和食物。如果是非喝酒不可的情况,那么则可以在喝酒之前提前挤出奶水,然后等喝完酒24小时之后,酒精完全代谢干净后再哺乳宝宝。

  烟草。家里任何人如果一直在家中吸烟,而婴儿如果处在一个吸烟的环境下,那么就会增加婴儿哮喘、肺炎、耳部感染、支气管炎等疾病的风险。所以,平时即使戒不掉要抽烟的话也要远离宝宝。

  调味品。生活中常见的一些调味品,如葱、姜、蒜、八角、桂皮等调味品不会回奶,只会影响乳汁的味道。西兰花、洋葱、西柚、草莓、柠檬等蔬菜水果也同样会使乳汁的味道发生轻微的变化。但这些其实都不是坏事。虽然一些食物会改变乳汁的味道,但可能也可以让宝宝提前接触到丰富的味道,在未来添加辅食的时候更加容易接受这些口感。

  咖啡因食物。处在哺乳期的妈妈们尽量少喝含咖啡因的食物,比如茶、咖啡、巧克力等等。如果食用后,那么要注意观察宝宝的情况,如是否有烦躁不安、肠绞痛、反酸等症状,如果有,那么就要忌口吃这些咖啡因食物了。

  油炸食物。哺乳期的妈妈们可以吃一些油炸和甜食,但要尽量少吃。虽然这些食物不影响喂奶,但是也有坏处,就是容易出现肥胖的情况。

  哺乳期也是一个较为艰难的过程,但只要熬过这个过程就可以收获成功啦。

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