养生专家活不长，因为活得长就不必养生

　　养生专家英年早逝并不是个别现象，相反还较为普遍。如果以平均寿命为标准，养生专家们的平均寿命估计低于普通人群的平均寿命。首先就是传统的所谓养生方法缺乏科学性和有效性。缺乏科学性是指传统养生的绝大多数方法并没有科学依据，只是传统的经验迷信。

　　例如，传统养生对饮食的标准，如夏季保肝护肝的宜用药物，宜用食物，根本就没有任何科学研究的实证依据，找不到任何一篇经得起方法学检验的支持性研究报告，全凭传统经验迷信所谓的以形补形、药食同源、阴阳配伍等等。

　　缺乏有效性指的是所谓的药补食补的方子大多缺乏可以经得起双盲检测的客观疗效。别说养生所谓的药补食补，即使是被誉为“国粹”的中医，迄今为止没有任何一种疗法、配方的疗效经得起双盲检测，只有主观疗效，没有客观疗效。

　　即使是养生所推崇的许多运动和呼吸训练，其有效性也缺乏长期有效性的追踪研究支持。所以，中国的养生界充斥着大量似是而非，语焉不详，自相矛盾，良莠难辩的各种迷信，不能使养生实践者延年益寿也就不奇怪。