痘痘是非常烦恼的肌肤问题 6招防痘小技巧

　　痘痘是许多人都非常烦恼的肌肤问题。

痘痘是非常烦恼的肌肤问题 6招防痘小技巧

　　夏天天气炎热，皮脂分泌更加旺盛、汗流不止，加上外在环境脏污，路上充斥灰尘、机车废弃等等，若是没有好好清洁，很容易造成毛孔堵塞，出现粉刺、痘痘等问题，因此，改善生活习惯与做好清洁保养，将会是对抗痘痘最好的方式。

　　【6招防痘小技巧】

　　1.注意个人卫生习惯：确实地做好清洁，就能减少细菌在皮肤上停留的机会，包括常洗手、勤洗衣服，最好将头发保持在耳后，不让头发上的灰尘及油脂恶化感染。

　　2.规律的生活作息：肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到半夜2点时进行，如果生活作息不正常、熬夜等，会让肌肤无法好好休息，油脂分泌变多，而导致青春痘的形成。

　　3.少吃辛辣、油炸、甜食等刺激物：由于这些较刺激的食品会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素降低，间接诱发了青春痘的形成，并且恶化状况。

　　4.确实做好防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经由痘痘的伤口穿透表皮层后，就会在伤口部位形成凹洞般的黑色斑点，确实做好防晒，才不会使脸上留下黑色、凹凸不平的青春痘痕迹。

　　5.养成每天运动习惯：适度的运动可以促进新陈代谢，帮助体内的废弃物质及时排出体外，保持毛孔畅通。

　　6.保持愉悦的心情：紧张、压力、烦躁等负面情绪，都会导致肌肤油脂分泌增加，进而导致生长青春痘，因此保持心情舒畅，就能尽量避免青春痘的产生。