秋天吃什么最好 秋天吃梨的好处

最近，进入深秋了，小编周围好多朋友都存在嗓子干哑、咳嗽不止的症状，相信很多朋友都会有这样的情况吧，轻者皮肤干涩，唇干口渴，重者咽干鼻燥、干咳不止，总之都离不开一个“干”字。

秋天原本就是一个秋高气爽的时节，从初秋的凉风习习到深秋的寒风凛冽，身处在外界的小伙伴们都要经受秋风的摧残。人体的水分在这个干燥的时节就会出现这些那些的小毛病了，所以在盛产梨子的秋天，我们可以选择吃吃梨来防止病发。

当然，吃梨也有各种吃法的，不同的症状对应不同的吃法，可以达到最佳的效果哦！

梨的不同吃法，可产生不同功效:

直接食用，首先鸭梨和雪花梨保健作用最强，生吃清热效果好。像那些有着咽喉干痒、声音嘶哑症状的朋友就可以多吃吃梨。生食的话最好削皮后再吃，如果喜甜的朋友还可以沾沾白糖，增加甜味。

蒸，将梨子削下一截作为盖，把里面的种子和核肉掏出来，放入川贝或菊花，再加冰糖后再把盖子盖上，放入蒸锅里蒸熟食用，或者在里面灌上蜂蜜也可以。此方法对于治疗气管炎有一定作用，油风热导致的咳嗽采用蒸梨效果较佳。

煮，连皮切成块。只需将梨洗干净后把梨子切成块，在锅中和着冰糖一起煮。待锅中的梨已经完全煮软，水达到只会淹住梨子的位置后就可以食用了。冰糖雪梨的功效想必大家都知道吧，这种食疗最适合止咳祛痰了。

榨汁，榨汁的方法是最为方便的了，在早晨将梨洗净榨汁，放入携带方便的杯子中，任何时候都能喝上两口。唇干舌燥之时饮用，有润喉生津的功效，早晚服用对嗓子具有良好的润泽保护作用。

忌：虽然吃梨有很多的好处，但是也有不适用食用梨的人群，因为梨有利尿的功能，所以夜间尿频者最好在睡前少吃；梨子含糖高。所以糖尿病者慎用；因为梨果酸较多，所以不宜与氨茶碱、小苏打同用，且体内胃酸过多的人士也要少吃。