肥胖的原因及减肥方法，这五个身体肥胖的原因分析(2)

　　四、久坐

　　在生活中工作忙碌、刷手机、懒惰等等都会导致久坐的状况发生。长期保持坐姿不动严重营养身体的血液循环，最终就会出现下半身臃肿、腹部肥胖以及全身代谢缓慢的状况。不仅身体越来越差，易胖的体质也逐渐形成。保持身材不一定要增加多少运动，但是绝不能保持一个姿势超过半小时。每坐半小时就要起身活动两分钟，既可以缓解疲劳、还能顺通循环和代谢，能够有效的抑制肥胖的发生。

　　五、熬夜

　　现代人的夜生活总是极其丰富，可长时间熬夜就会影响身体的排毒、激素分泌以及新陈代谢，长此以往，就会出现肥胖、低代谢的易胖体质、暗沉的肌肤、免疫力低下的身体和思维缓慢的大脑等等。改掉熬夜的习惯，就可以轻松减肥和拥有健康美丽。