简介日本超模长谷川润产后减肥的最好方法

原创:芊芊 373 2014-01-15 14:29:32

  导读:日本超模长谷川润于去年12月产下女儿,在产后一年不到的今年8月再度登上伸展台,上个月也出版了写真集。据说长谷川润的体重在怀孕期间增加了12公斤,但竟然在产后一个月就回复到原来的体重了!这次要告诉大家的是日本超模长谷川润成为妈妈后变得更漂亮的美丽减肥的最好方法。

产后减肥

简介日本超模长谷川润产后减肥的最好方法

  1:早上的习惯

  长谷川纯表示她因为怀孕的关系,每天早上八点前起床,在喝一杯常温开水并刷完牙后做瑜珈,做完瑜珈再吃早餐。持续做下去的话,每天早上都会觉得神清气爽,可以很有活力地过一整天喔!

  2:一周5次的瑜珈

  长谷川表示让她在产后一个月内回复原本体重的秘诀是一周5次的瑜珈。瑜珈是可以同时维持身心健康的运动。瑜珈对于纾解压力、成为易瘦体质以及调整贺尔蒙平衡都很有效。市面上可以看到附有DVD、在家也能轻松做瑜珈的书,买来试着一周做5次瑜珈看看吧!

  3:有机生活

  长谷川有小孩之后在挑选食物及日常用品时会变得更加小心。像是以有机蔬果打果汁,用在皮肤的保养品与化妆品也尽量挑选不含化学成分的。有机生活或许是长谷川润精力充沛的来源喔!

  4:以全新的自我为目标

  被称为「令模特儿憧憬的模特儿」的长谷川润果然十分的严谨! 产后应该很容易想着要「回复到原本体态」,不仅仅是回复到原本体重而已,还比以前变得更瘦了! 这是因为生产后有「不想回到从前的自己」这样想法的关系。

  如果像长谷川纯一样,抱着现在的自己想变成怎样的想法,并持续努力的话,产后的自己可以更美更有自信!长谷川润美丽的背后,隐藏着谨慎的心态与每日的努力。「美丽不是一天造成的。」试着效法长谷川润的生活方式,朝着美丽人生迈进!

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