产后减肥成功的那些明星们

原创: 7 2012-03-23 09:02:37

  身为女人,结婚生子是免不了的,很多的明星也是如此,但是她们更多的是要在舞台上保持住一个窈窕的身材,这对于明星们来是很重要的。明星产后减肥也是应用了各式各样的减肥方法,那么产后减肥成功的明星们有哪些呢?产后妈咪们可以向明星们借鉴一下产后如何减肥的方法哦!

  民偶像小燕子——赵薇

  赵薇产后在电影节亮相后,就马不停蹄开工赚奶粉钱了。近日在拍摄某品牌广告现场,记者们看到她已然恢复到了比产前更苗条的身材。当女艺人真是不简单啊!

  饮食瘦身美容调理方法:汤+醋+鸡蛋。她认为最重要的还是常吃蔬菜、水果、花生,红枣、核桃仁。瓜子、葵花子等食物。多喝汤——赵薇说,“举例说吧:小红枣+枸杞+鸡煲汤,对皮肤和身体都很好;黑枣+莲子+百合+淮山+山药+薏仁+鸡煲汤,能呵护皮肤,还能滋养身体。

  吴宗宪的最爱——陈孝萱

  在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?

  热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。

  自由奋斗——马伊琍

  马伊琍为了赶快复工,在自家楼下小区跑步减肥,再加之开始工作后让工作的繁忙以及锻炼的情况下,让身体自然而然地瘦了下来。减肥卓有成效!

  有氧运动是个不错的减肥方法哦!运动时可以得到充足的氧气供应,糖可以完全分解为二氧化碳和水并释放出大量能量,所以运动可以持续很长时间,这样的减肥方法能够瘦得久瘦的健康哦!

  产后肥胖就是因为摄入的热量多营养多,同时又没能及时运动,所以想要产后减肥成功就要从这两方面下手,找到适合自己的减肥方法了。相信你,只要找到适合自己的产后减肥方法,你一样也可以像明星一样恢复窈窕身材!

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