3C产品影响黄斑部病变多补充叶黄素与深绿色蔬菜

　　黄斑部病变已不再是年长者的专利! 临床发现，近年受到3C产品盛行，黄斑部病变已有年轻化趋势;而要预防视网膜黄斑部病变，建议阳光强时最好戴上太阳眼镜，并多补充叶黄素与深绿色蔬菜;若一旦发现眼睛影像有模糊、视野缺损与扭曲症状，应立即就医以避免病灶扩大。

3C产品影响黄斑部病变多补充叶黄素与深绿色蔬菜

　　受到3C产品盛行，黄斑部病变已不再是年长者的专利。

　　基本上，眼睛就如同一台相机，光线通过角膜、水晶体等组织，由视网膜上感光细胞接受光波，再藉由视神经将讯息传送到大脑，以辨识影像。 黄斑部是视网膜最中心的部位，因为富含着黄色色素而得名，主要功能是负责中心视力，以及彩色视觉，通常只要在看东西，就无时无刻不在使用它。

　　3C蓝光伤眼 预防胜治疗

　　让人担心的是，国内3C产品使用日益频繁，年轻族群比从前更早接触到屏幕蓝光的刺激，包括：智能型手机、平板计算机、笔记本电脑等3C产品，与其他LED屏幕产品，事实上都会发出蓝光，由于蓝光是能量较强的可见光，能穿透角膜与水晶体直射入黄斑部，长期下来会造成黄斑部感光细胞损伤。

　　而这些蓝光不仅会直接伤害眼睛黄斑部，引起视网膜病变，长时间用眼过度，还可能使眼睫状肌紧绷，无法放松，造成眼睛容易疲劳与酸痛;而要减少蓝光对眼睛的伤害，平常应避免长时间使用3C产品，每看30分钟最好休息3到5分钟;从事户外运动或阳光强时，要戴太阳眼镜防紫外线伤害，且平日要让眼睛多休息。

　　黄斑部无法自行合成叶黄素，只有透过口服摄取营养素来才能形成眼睛保护。