孕妇可以吃哪些酸的食物？这三种酸食物孕妇不能碰(2)

　　二、孕妇能吃的酸性食物?

　　1、酸性的瓜果

　　在生活中水果市场经常可以看到一些水果酸性强烈，这些食物孕妇就可以适当的吃一些，例如比较常见的酸枣、话梅或者是橘子。这些食物里面都含有大量的维生素C，常吃不但可以提升母体的抵抗能力，对于肚子里面胎儿的生长发育也是非常有帮助的，并且还可以在食物上面适当的放一些醋或者是番茄酱，这些对于身体都是没有任何坏处的。

　　2、酸奶

　　在生活中酸奶全部都是用新鲜的牛奶发酵而成的，因此营养价值相当的高，并且还富含大量的钙元素以及优质的蛋白质。除此之外，酸奶里面还含有丰富的碳水化合物以及维生素，对于缺少胃酸的孕妇来说，还可以有效增加胃酸，促进消化。并且经常喝一些酸奶，还可以帮助人体排泄出身体里的有毒物质，对于孕期食欲不振的情况也有一定的缓解作用。