女性在婚姻中出现背叛你，请记住下面这几点

    伴侣在外面有了小三，背叛和欺骗了你。当知道这样的消息，是不是很震惊、受伤、愤怒呢？面对这样的问题，很多人做出了很好的处理，无论是跟伴侣和好还是分手，都让自己从这样的背叛和打击中迅速地走出来。

    回想当年文章出轨时，马伊琍并没有选择离婚，她甚至都没表现出愤恨和谴责，而是大度地选择原谅，表示“且行且珍惜”，最后成功拯救挽回了自己的婚姻，现在生活得很幸福。

    无论你选择原谅还是分开，我们只希望你幸福。如果你发现你的伴侣出轨了，我们建议你以下5件事不要做：

    1.不要恐慌

    当你觉察到危险或威胁时，你的身体会释放过多的应激激素和肾上腺素，使你处于高度警觉、随时准备行动的状态。虽然与恐慌有关的化学物质让你想采取行动，但你真正需要的是休息片刻。给自己一个冷静安宁的空间，让那些化学物质在你的神经系统里自然运行。在恐慌状态下没有人能做出对自己最有利的决定，没有人能够。你需要恢复足够的冷静，才能开始思考如何最好地处理这个局面。

    2.不要封闭自己

    震惊于发现对方出轨，你会想盖上被子避开全世界。但这种做法的问题是，你没有照顾好自己，无法为自己的治愈和恢复提供必要的物质。就像你感冒发热时一样照顾自己：善良温柔点。给自己买点汤和方便、健康的食品，保证自己喝足够多的水。即使睡不着，也要试着多休息。每天出门散步，或坐在院子里的长凳上，静静思考，并感受脸上的阳光。提醒自己，伴侣出轨并不是因为你不够好，你不应该因此影响到自己的幸福。

    3.不要告诉全世界

    发现被背叛之后，很多人会很恐慌，并将此事立马告知全世界，述说你的委屈表达你的愤怒痛骂他的渣，希望人们能站在你这一边，而反对伴侣的背信弃义。你确实需要支持，但要克制眼前的冲动，不要急着告诉你的妈妈、同事和邻居，你以后可能会后悔过早分享这件事。

    因为，很多夫妻在出轨事件后选择了和好，甚至在这之后拥有了更加亲密的关系，你也许也会成为其中的一员，那时你不会希望曾经跟许多不该的人分享出轨这件事。所以，这种情况下，你可以选择一两个忠诚可信的朋友做参谋，直到你自己决定好要怎么做了再告诉其他人。

    4.不要急于上法庭

    你发现爱人出轨之后，可能会很难克制立即起诉离婚的冲动。但是法院一直都在那儿，不必急于一时来做这件事。如果你没有处理好你们之间正在发生或已经发生的问题，只会让你一直处在悲伤中难以自拔。而且，起诉离婚并不能立刻消除你的痛苦，反而会使得感受更加复杂。

    5.不要跟踪

    很多女人跟踪伴侣，找到小三，在冲动下做出了一些不理智的行为。但痛打、惩罚小三并不能解决你的问题，你必须承认你的伴侣才是发生问题的关键，说句难听的，“苍蝇不叮无缝的蛋”。你最需要做的，是让自己冷静下来，分析自己到底想怎样处理问题。

    女人的一生很长，总不能用别人的错误惩罚自己。在你遭遇到背叛后，理智的面对，才会让你更加淡定从容的成长。