揭秘10条天然丰胸法，最快的二次发育法在这里

原创：伶星

167 2018-07-29 11:09:14

很多女性朋友为了丰胸曾经尝试多种方法，但最终都以失败告终。其实很多天然的丰胸方法，只要坚持，都可以实现健康丰胸。

1、胶原蛋白

想要丰胸的女性平时应该吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡翅等。胶原蛋白足够的胸部有弹性且皮肤不粗糙，非常有美感哦。

2、补充脂肪

乳房大部分是由脂肪填充形成的，适量吃点富含脂肪的食物，如猪肉，鸡肉等，有助于促进乳房二次发育。

3、走姿，坐姿要注意

女性平时的坐姿和走姿对于形体的影响非常大，挺直腰背，不仅可以自然把胸挺立起来，还可以让臀部的曲线更完美。

4、多做深呼吸

每天睡前或睡醒，可以做5~8次的深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼气，有助于让乳房充分放松。

5、按摩

女性朋友不要羞涩于胸部按摩，按摩是最有效的丰胸方法之一。在洗澡时，先用沐浴露涂抹身体，再用手按摩乳房5分钟，有助于乳房更挺立。

6、做家务同时不忘运动

越来越多女性把丰胸运动融合到做家务中。例如在举起双手打扫高处或晾衣服时，可以有意识的用力伸展手臂，有助于改善副乳的情况。弯腰打扫卫生时，让胸部自然下垂，可以让胸部充分放松哦。

7、学会选择适合的内衣

内衣对胸部的影响是最大的，如果尺寸不合适，可能造成本该发育的胸部而停止发育。因此，买内衣前最好先试穿一下，抬手等动作不会造成空罩杯或走位，那么就是合适的。

8、适当的心理暗示

心理学家提醒：人的身体情况的变化可能会随强烈的心理暗示而变化。因此，平时不要因为丰胸迟迟不见效果而气馁，应该告诉自己“我的胸部一定会越来越丰满！”

9、丰胸运动

每天晚上可以用半个小时做丰胸运动，如举哑铃，或者扩胸运动等等。

10、腋下夹书

把书夹在腋下，再把手举起，使书架在手臂和胸部之间，直到手臂酸痛再放下。腋下夹书有助于锻炼胸部肌肉，让胸部更加挺立，防止胸部下垂。