减肥后胸会不会变小 减肥后胸变小怎么办?

减肥后胸会不会变小 减肥后胸变小怎么办?

　　减肥后胸会不会变小，减肥后胸变小怎么办?冬天疯减重，但许多女性担心，瘦下来，胸部会跟着瘦。医师指出，减肥后胸部变小，绝对是女性的梦魇。事实上，不当的减重方式，或是过于激烈的短期瘦身，不仅不健康、易复胖，甚至可能让女性的“事业线”不保，而成了“太平公主”。

　　专科医师指出，冬天是减重的最好季节，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多。虽然天冷，身体基础代谢加快，容易饿得快，饱足感特别不够，但是可透过运动及饮食，让瘦身获得有效改善。

　　胸部大小和体重男女大不同

　　减肥后胸会不会变小?很多女性存有减重迷思，担心瘦身又瘦胸。事实上，据减重门诊的统计，在女性的肥胖患者当中，平均约有60%的比例，其胸部大小和体重是成反比，也就是说，体重愈重，胸部愈小。但对于男性而言，则是相反，体重愈重的男性，胸部反而愈大。

　　分析个中原因，主要是荷尔蒙作祟所引发的反应。因为女性肥胖患者，体内的男性荷尔蒙会变多，一旦男性荷尔蒙变多，胸部就大不起来;相反的，对男性肥胖患者而言，体内的女性荷尔蒙会变多，同理，胸部也会跟着变大，在医学上，都可以称为是“荷尔蒙失调型肥胖”。

　　美胸UP UP秘诀先从饮食开始

　　减肥后胸变小怎么办?医师强调，荷尔蒙失调所造成的肥胖，在减重过程中，就要特别注意饮食，多补充蛋白质和营养均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因为天然食物里的微量元素，如钙、锰、铁、钾、锌都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和扩胸肌这两部份的肌肉，让乳房挺拔、有弹性。或是可多吃富含维生素E，以及有利于激素分泌的食物，如花椰菜等。另维生素B族也有利于激素合成，它存在于五谷杂粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中，有助乳房增大。

　　但是不建议利用坊间标榜的低卡代餐来减重，因为少了这些微量元素，即使瘦下来，胸部也容易跟着变小，瘦到不该瘦的地方。此外，利用苦肉计的节食方式，不吃不喝，也是会影响到胸部大小。

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　　胸部穴道按摩需持之以恒

　　除此之外，即使要藉由药物来控制体重，也要特别留意药物的成份。例如坊间有些减重药物含有甲状腺素、利尿剂等，就都不建议使用，因为这些成份的减重效果，多是瘦到肌肉，不会瘦到脂肪，一旦服用含有这些成份的药物，不只复胖率高，让胸部变小的机率也会大大提升。

　　建议每天最好利用10分钟进行胸部穴道按摩，促进循环。例如“膻中穴”，穴道的位置在乳头垂直下方的乳房外缘约1公分处;先用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，后交换按摩，每晚睡前一组。谨记需持之以恒按摩胸部，以达到美胸UP UP的目标。