教女性一些丰胸技巧，让女性变的胸部自然变大

原创：伶星

185 2018-07-28 11:11:01

说起丰胸，很多姐妹都特别头疼：为什么总看着身边的朋友丰胸那么快，而自己却半点不增呢？丰胸太难了！

错！不是丰胸难，而是你没有掌握要点！今天，就为大家分享几种丰胸技巧！坚持做，胸部丰满，挺拔！

一、养成美胸习惯

正确的走路姿势和坐姿都是拥有完美身材曲线的前提。走路时，应该抬头，挺胸，收腹，双手自然下垂，摆幅不要过大。而坐着的时候，应该挺直腰背，肩部自然放松，最好只坐椅子的一半或三分之二。

除了坐姿和走姿，睡姿也同样会影响胸部。喜欢趴着睡的姐妹最好改掉趴睡的习惯，否则长期下来会影响胸部发育哦！

二、穿戴合适的内衣

一直都说合适的内衣很重要，而选择适合的内衣前提是准确知道自己的尺码。方法：先用软皮尺测量上下胸围。如果上下胸围差10厘米，则罩杯为A；上下胸围差12.5厘米，则罩杯为B；上下胸围差15厘米，则罩杯为C，以此类推。

此外，应该尽量少穿无肩带内衣，无肩带内衣缺少了对胸部的提拉作用，支撑性较弱，长期穿容易导致胸部下垂。

内衣与其他衣物不同，内衣属于消耗品，一般穿了3个月的内衣，肩带会失去弹性或罩杯变形。这个时候就应该重新买一件哦。

三、胸部锻炼

每天早晨，可以花10分钟时间做胸部锻炼。用手掌包住胸部，再逆时针的揉按胸部，每侧胸部5分钟即可。搭配按摩油效果会更好哦。

四、多吃有助于丰胸的食物

1、莴笋

莴笋一直是丰胸食物中的网红食物。莴笋中含有高量的钾元素，有助于调节体内平衡，排出体内毒素，促进胸部发育。

2、山药

山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、各类维生素以及矿物质，是乳房发育必要的营养。此外，山药还是减肥宝物。吃了山药后，会有一定的饱腹感，因此不必担心变肥，反而还能变瘦。

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