子宫内膜薄怎么调理恢复快一点？这五个女人子宫内膜薄的调养(2)

　　四、别过度减肥

　　在生活中很多高瘦型的女性抱怨自己月经量少，因为过度减肥而闭经的女生也不少见。尤其是短期内体重下降很快的女性，比如一个月内体重下降10%，突然的减重就导致了垂体抑制排卵，导致闭经。其实过度节食和消瘦，尤其是BMI<18kg/m2的女生容易导致内膜薄，这是因为女性的脂肪可以产生和贮存雌激素，对于促进内膜生长具有改善作用，所以BMI维持在18.5～24.9才是健康身材哦。

　　五、避免人流

　　在生活中避免人流是避免医源性子宫内膜损伤的有效方式，一般而言人流次数越多，发生子宫内膜损伤的概率越大，严重的宫腔粘连甚至导致不孕。如果出现发热、脓性阴道分泌物、大量阴道出血甚至乏力冷汗需要及时返院就医，早期干预避免子宫内膜炎、宫腔粘连等后续并发症。