碧根果的功效与作用，这五个女人吃碧根果的营养价值(2)

　　四、美容养颜

　　在生活中美容养颜也是女人吃碧根果的一大好处，因为碧根果中不但含有丰富的抗氧化成分，它含有鞣酸和维生素a以及维生素e和维生素c等多种天然抗氧化物质，他们能阻止过氧化脂质，对人类皮肤细胞产生伤害，而且能加快皮肤细胞再生减少皱纹和色斑生成，女人多吃碧根果不但能延缓皮肤衰老还能细嫩美白肌肤。

　　五、预防高血压

　　在生活中预防高血压是女人吃平安果的重要好处，因为碧根果的果仁中含有丰富微量元素锌和锰以及磷等营养成分，它们能加快人类血液中钠盐代谢，可以促进心肌收缩，并能防止心血管病变，它能让人类的血压保持在正常范围内，常食用可可以预防高血压也能让高血压患者的血压恢复正常。